Festivals trekken elk jaar opnieuw veel vrouwen die op zoek zijn naar muziek, plezier en verbinding. Zo’n weekend biedt ruimte voor vrijheid en avontuur, maar brengt ook situaties met zich mee waarin het belangrijk is om voorbereid te zijn. Denk aan een onbekende omgeving, nieuwe mensen of onduidelijke afspraken binnen je groep. De ontspannen sfeer voelt bevrijdend, maar vraagt tegelijkertijd om alertheid. Door vooraf stil te staan bij mogelijke scenario’s, ga je met meer zelfvertrouwen op pad en geniet je op je eigen voorwaarden van het festival.
Op het moment dat je het festivalterrein betreedt, laat je vaak je gebruikelijke structuur los. Dat geeft een gevoel van vrijheid, maar maakt het ook makkelijker om het overzicht te verliezen. Je bevindt je in een drukke omgeving vol prikkels: muziek, lichten, mensen en indrukken volgen elkaar snel op. Daardoor kun je jezelf sneller kwijt raken, zeker als niemand direct op je let.
Als vrouw is het belangrijk om in zo’n setting bewust keuzes te maken. Kleine beslissingen, zoals met iemand meelopen of je drankje onbeheerd laten, kunnen grote gevolgen hebben. Door alert te blijven op je eigen gedrag, houd je de controle. Dat betekent niet dat je wantrouwend hoeft te zijn, maar wel realistisch. Vrijheid en veiligheid sluiten elkaar niet uit – ze versterken elkaar juist.
Voor vrouwen die zich vrij en veilig willen bewegen op festivals, zijn een paar simpele voorbereidingen al genoeg. Spreek met je groep een duidelijke ontmoetingsplek af voor het geval iemand verdwijnt. Zet telefoonnummers onder herkenbare namen in je telefoon en neem een powerbank mee om bereikbaar te blijven. Houd je drankje altijd in het oog of dek het af.
Laat ook iemand weten als je met een onbekende meeloopt. Veel vrouwen gebruiken festivals als moment om los te laten, wat soms samengaat met middelengebruik. Juist dan is het belangrijk om te weten wat vrouwen moeten weten over partydrugs, zodat je beter voorbereid bent op je eigen reacties. Matig alcoholgebruik, zeker in de zon, en voldoende hydratatie maken een groot verschil in hoe je je voelt en hoe je handelt.
De intensiteit van festivals kan mentaal zwaar zijn, zeker voor vrouwen die gevoelig zijn voor prikkels of drukte. Je staat constant ‘aan’: weinig slaap, veel indrukken en sociale verwachtingen kunnen je uit balans brengen. Dit leidt soms tot gevoelens van verwarring, emotionele uitputting of plotselinge onzekerheid. Alles lijkt leuk, maar vanbinnen voel je je onrustig.
In sommige gevallen belanden vrouwen na een festival zelfs in een existentiële crisis, waarin het gewone leven ineens betekenisloos lijkt. Dat is meestal tijdelijk, maar het helpt als je het herkent en accepteert. Zoek op tijd een rustige plek, adem diep en geef jezelf toestemming om even niets te doen. Je hoeft niet met alles mee te gaan – juist door af en toe afstand te nemen, laad je op en blijf je in contact met jezelf.
Ook buiten het festivalterrein is veiligheid belangrijk. Reis je als vrouw alleen terug of loop je in het donker naar je slaapplek? Zorg dat iemand weet waar je bent, vermijd verlaten gebieden en blijf in de buurt van anderen. Kies een plek om te slapen die goed verlicht is en waar je spullen veilig liggen. Spreek met je groep af dat niemand alleen achterblijft.
Laat waardevolle spullen thuis of gebruik een kluisje. Regel je vervoer via betrouwbare apps en vermijd taxi’s zonder registratie. Vergeet ook niet praktische zaken zoals warme kleding of oordoppen. Veel vrouwen nemen wel een slaapmatje mee, maar staan midden in de nacht alsnog in de kou. Door vooruit te denken, voorkom je dat soort onveilige of ongemakkelijke situaties.
Als er iets misgaat, weet dan dat je niet alleen bent. Op de meeste festivals lopen hulpverleners rond die je direct kunt aanspreken. Medewerkers met een herkenbaar hesje of een informatiepunt zijn er om je te helpen. Schaam je niet om hulp te vragen als je je onveilig voelt, iemand kwijt bent of even tot rust moet komen.
Onder vrouwen heerst soms de neiging om alles zelf op te lossen. Maar juist het delen van je ervaring of het vragen van steun maakt je sterker. Ook na het festival kun je blijven praten over wat je hebt meegemaakt. Schaamte zorgt ervoor dat situaties blijven hangen, terwijl een goed gesprek vaak oplucht. Vragen om hulp is geen zwakte, het is een teken van zelfbescherming en bewustzijn.
Als vrouw op een festival wil je vrij kunnen bewegen zonder je zorgen te maken over je veiligheid. Dat begint bij bewuste keuzes: weten waar je bent, wie je vertrouwt en hoe je reageert. Je hoeft niet alles onder controle te hebben, maar je vergroot je gevoel van vrijheid als je met aandacht in het moment staat.
Dans, lach en laat je meevoeren, maar blijf trouw aan jezelf. De meeste risico’s kun je met simpele stappen beperken. Door goed voor jezelf te zorgen, straal je vertrouwen uit – en dat merk je ook in hoe anderen met je omgaan. Veiligheid is geen rem, maar een fundament voor een ervaring die echt van jou is.
