Muziek heeft een grote invloed op de mens. Het kan de emoties per persoon beïnvloeden. Op het moment dat je verdrietig bent, kan muziek ervoor zorgen dat je minder verdrietig wordt. Ook kan muziek de positieve gevoelens versterken. Bijvoorbeeld op de momenten als je uitgaat. Muziek kan je op elk gewenst moment van de dag luisteren en in elke situatie. Maar wat is nou de beste muziek, voor een avondje ontspannen. In deze blog lees je welke muziek jij het beste kunt luisteren, tijdens een avondje ontspannen.
Vaak wordt klassieke muziek geassocieerd met ontspannende muziek. Echter is dit niet altijd het geval. De jeugd van tegenwoordig, zal niet zo snel meer naar klassieke muziek luisteren. De genre muziek is niet belangrijk, of het ontspannend is. Onderzoekers hebben meer gekeken naar de bpm. Een bpm van 60 werkt volgens onderzoekers het meest ontspannend.
Hoewel muziek met een bpm van 60 het meest wordt aangeraden, is de situatie ook belangrijk. Zorg op de momenten dat je een avondje gaat ontspannen, ook helemaal ontspannen erbij kunt zitten. Kies voor een comfortabele stoel hoes om een lekker zittende stoel, in plaats van een houten stoel.
Het is belangrijk dat men ontspant in het leven. Als iemand niet ontspant kunnen er vervelende gevolgen om treden. Men kan mentale en fysieke klachten ervaren. Muziek kan bijdragen aan het ontspannen. Het kan ervoor zorgen dat je minder angst en stress ervaart. Met de juiste ontspannende muziek kan de geest en het lichaam helemaal kalmeren
Ontspannende muziek brengt ook de rust en balans terug in het leven. Op het moment dat we deze muziek luisteren, komt onze gedachte helemaal tot rust. De spanning van onder andere het werk, zal zo even helemaal worden losgelaten. Tevens zijn er nog vele voordelen van ontspannende muziek, waar je misschien niet direct aan zal denken. Zo verbeterd ontspannende muziek ook jouw concentratie. Of wat dacht je van de nachtrust? met ontspannende muziek zal je een betere nachtrust ervaren. Een betere nachtrust zal uiteindelijk ook weer leiden naar een betere hersenfunctie. De hersenen zullen meer tijd hebben om te rusten. Al met al heeft ontspannende muziek vele voordelen voor jou.
In deze blog is duidelijk geworden welke muziek ontspannend werkt. Het belangrijkste is, dat jij je ook helemaal kunt ontspannen op de muziek. Heb je deze blog gelezen en ben je geïnteresseerd in onze andere blogs? Lees dan eens onze blog over “meditatiemuziek met binaural beats“ of “afspeellijst voor tijdens het verhuizen“
